Training und Workshops: LebensFelder

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Was ein gesunder Mensch können soll? Lieben, arbeiten und sich selbst steuern!

Hier ein kurzer Check-up- zur Selbst-Steuerung:

Schlafen & Regenerieren:	Wie(viel) schlafen Sie? Pausen, Entspannung, Urlaub
Ernährung:	Was, wieviel, wann und wie essen und trinken Sie?
Leib:	Was tun Sie für Ihr körperliches Wohlbefinden?
Bewegung:	Am Arbeitsplatz, im Alltag, Sport, andere Bewegungsformen
Sucht versus Selbstregulation:	Substanz- und Prozessabhängigkeiten
Tun:	Training, konkrete Schritte und Aktivitäten

Dieser erste Check-up zielt auf Verhaltensweisen und Basis-Kompetenzen zur Selbst-Steuerung. Ein zweiter Durchgang erfasst die "weicheren" psychologischen Kompetenzen wie Stresskompetenz, Emotion und weitere Faktoren                                                              >> mehr dazu

 

Es gibt nichts Gutes, außer man tut es!